Анастасия Пономаренко
Семен Лавриненко
Диетологические глупости: Низвержение мифов
Эта книга– важный иполезный советчик длятех, кто хочет быть стройным исчастливым, асовсем нехудым инесчастным. Похудение умногих ассоциируется слишениями, слезами посладкому, лютыми нагрузками вспортзале. Аведь похудеть очень легко– всего-то надо слушать себя, знать, как устроен организм, правильно питаться изаниматься спортом всвое удовольствие. Авот все противоестественное– безуглеводные диеты, протеиновые заменители еды, голодания– это типичные диетологические глупости, которые обычно приводят ксерьезным нарушениям ворганизме, втом числе иканорексии, булимии, колитам, гастритам ит.д. Даипохудеть совсем непомогают. Людям, которые написали «Диетологические глупости», можно смело доверить свое здоровье ифигуру. Семен Лавриненко– врач спортивной медицины, научный сотрудник Института питания, аАнастасия Пономаренко– известный психолог, автор книг помедицине ипсихологии. Они расскажут нетолько отом, «как ненадо», ноиотом, чтонасамом деле поможет вам стать красивыми издоровыми!
Читать онлайн
Управляй возрастом: живи дольше, зарабатывай больше
Внутренне зрелый человек понимает, что ощущение молодости тесно связано с биологическим, психологическим и социальным возрастом. Профессиональная занятость часто выходит на первое место, поэтому вы можете начать сразу с третьей книги психолога Анастасии Пономаренко и врача Семена Лавриненко, а уже позже прочитать «Измени свой биологический возраст» и «40 лет – время желаний». В книге развенчивается несколько устойчивых мифов: что трудно найти работу, если тебе не 25, что в кризис в первую очередь увольняют людей предпенсионного возраста. Все совсем не так. Вы с удивлением раскроете в себе достоинства, очень привлекательные для работодателя. В книге даны 15 простых правил для того, чтобы зарабатывать больше и создать подушку безопасности. Управляй возрастом, будь успешным и молодым всегда!
Читать онлайн
Измени свой биологический возраст. Back to 25
«Таблетка молодости», к сожалению, все еще не изобретена, но мечта любой Женщины – быть всегда красивой, бодрой, полной сил… и на несколько лет моложе, чем по паспорту,– оказывается, может стать реальной. Перед вами необыкновенная книга, которая действительно позволит вам уменьшить свой биологический возраст. Авторы книги, квалифицированные психолог и врач, уверены: молодость – это не количество лет, а здоровье не уходит с возрастом! Пять конкретных правил, предложенных специалистами, позволят мгновенно запустить механизмы омоложения, хорошего самочувствия и уверенности в себе. Вы сможете посчитать свой фактический возраст, пройти тест на долголетие, узнать возможности anti-aging медицины и дать обратный ход Большим Биологическим часам. Научный редактор – Надежда Никольская, врач, главный практикующий специалист Научно-практического центра современной адаптации личности
Читать онлайн
Как наладить отношения с подростком. 100 практических советов
У вас есть ребенок, и даже не один? Вы боитесь подросткового возраста, потому что слышали много «страшилок» о том, как меняется поведение ребенка в этом возрасте? Боитесь, что не справитесь? Тогда эта книга для вас. На ее страницах описаны основные проблемы, с которыми сталкиваются почти все родители подростков. А также предложены пути их эффективного решения. Это действенные, практические советы, которые доказали свою эффективность и просты в применении. Применяя их на практике, у вас есть прекрасный шанс вырастить успешного, здорового ребенка!
Читать онлайн